Hengähdyksiä! Pilates- ja joogaretriitti Italiassa - Ota Vappu rennosti! 29.4.- 4.5.2025

Matkatoimisto La Strada Travels tarjoaa yhdessä pilates- ja joogaohjaaja Saija Tesolinin kanssa pilatesta ja joogaa yhdistävän retriitin Italiassa hurmaavalla Marchen alueella. Palaute kesän retriitistä oli upeaa ja siksi haluammekin tarjota asiakkaillemme mahdollisuuden osallistua retriittiin myös tulevana vuonna. Pysyttelemme edelleen Marchen alueella, mutta tällä kertaa suuntaamme hieman etelämpään Monti Sibillini -vuoriston ja kauniin Adrianmerenrannan tuntumaan.
Hellimme itseämme viikon aikana kokonaisvaltaisesti: tutustumme alueen ruokakulttuuriin, viinitarhoihin sekä kauniiseen luontoon. Päivittäinen aamupilates sekä illan yin-jooga huoltavat sekä kehoa että mieltä. Lisäksi retriittiin kuuluu osallistava luento.
Tunnit ohjataan suomeksi. Yksilöllisen ohjauksen sekä asiakkaat huomioivan ilmapiirin säilyttämiseksi haluamme pitää ryhmäkoon pienenä, retriittiin mukaan mahtuu 10-16 henkilöä.

Viikon kulku:

Viikkoa rytmittää kehoa virkistävä ja voimistava pilatestunti aamuisin sekä kokonaisvaltaisesti kehoa rauhoittava lempeä yin-joogatunti iltaisin. Lisäksi nautimme viehättävän Marchen alueen erikoisuuksista; tutustumme viinitilaan, alueen ruokakulttuuriin sekä ympäröivään luontoon. Retriittiin osallistujien tulisi ottaa oma jooga/pilatesmatto mukaan. Aikaisempi kokemus pilateksesta ja/tai joogasta on hyödyksi mutta ei välttämätöntä.

Majoitus ja alue:
Retriitti pidetään Marchen kauniilla alueella Italian maalaismaisemissa. Majoitumme kotoisaan ja autenttiseen agriturismoon www.agriturismocastrum.it  Tunnit pidetään samassa lokaatiossa. Kävelymatkan päästä löytyy ravintola ja ruokakauppa.

Lentosuositukset:‍

29.4.2025 Finnair Helsinki klo 7.25 - Rooma klo 9.55
04.5.2025 Finnair Rooma 18.55 - Helsinki 23.15

Retriitin ohjelma:

Tiistai  29.4.2025 Saapuminen Marcheen

Lähtö Helsingistä Finnairin lennolla klo 7.25. Lento saapuu Roomaan klo 9.55 / lentosuositus
Yhteiskuljetus Roomasta Marcheen
Infohetki, jossa käymme läpi retriitin ohjelmaa ja viikon kulkua
Yin -joogatunti klo 17-18.30
Illallinen yhdessä agriturismossa klo 19.30

Keskiviikko 30.4. Pilates, jooga ja kukkulat

Pilatestunti klo 7.45-8.45
Aamupala agriturismossa
Pilateksen jälkeen tutustumme alueeseen
Vierailemme Ascoli Picenossa ja Offidassa
Nautimme lounaan yhdessä
Yin-joogatunti klo 17-18.30
Vapaavalintainen illallinen (ei sis. retriitin hintaan)

Torstai 1.5. Pilates, jooga ja vuoristo

Pilatestunti klo 7.45-8.45
Aamupala agriturismossa
Lähtö klo 11.00
Pitkä opastettu retki Monti Sibillini -vuoristoon (eväät mukaan)
Käynti Montefortinossa tai Montemonacossa
Gourmet illallinen vuoristossa

Perjantai 2.5. Pilates ja jooga

Aamupala agriturismossa
Palauttava Pilates klo 9.30-11.00
Vapaavalintainen lounas
Yin-joogatunti 17.00-19.00
Yhteinen illallinen agriturismossa

‍

Lauantai 3.5 Pilates, jooga ja illallinen luomuviinitilalla

Aamupala agriturismossa
Pilates + Yin-joogatunti klo 9.30-11.30
Vapaavalintainen lounas
Klo 17.00 Viininmaistelu sekä jäähyväisillallinen läheisellä luomuviinitilalla

Suunnuntai 4.5. Pilates, meripäivä ja paluu

Pilatestunti klo 7.45-8.30
Aamupala agriturismossa
Klo 10.00 lähtö, retki San Benedetto del Tronto -kylään, kävely meren rannalla
Jatkamme kalalounaalle rannan tuntumaan
Kuljetus Roomaan ja lentokentälle klo 13.30
Lento Roomasta Helsinkiin lähtee klo 18.55 / lentosuositus

Retriitin hinta 1490 € 2hh - 1hh lisämaksu 250 €

‍